キヨシビルメン4点セットも残すところ3冷だけになりました！
オススメの参考書や過去問はあります？
ヘタ・レイ3冷はビルメン4点セットの中でも難しいので教材選びも大事です！
私のオススメを紹介しますね。
第三種冷凍機械責任者はビルメンの基本資格である4点セットの中でも一番難易度が高い資格です。
しかも年に1回しか受験のチャンスが無いことも、取得難易度の高さに拍車をかけています。難しい資格だからこそ何度も受験なんかしたくありませんよね。
この記事では、3冷の試験に一発合格するためのテキスト（参考書）と過去問題集を、2026年時点の最新版で11冊紹介します。試験の概要や、試験によく出る冷凍サイクルのしくみもまとめているので、教材選びの参考にしてください。
第三種冷凍機械責任者とは
冷凍機械責任者は、冷凍に関わる高圧ガスを製造する施設において保安の業務を行う資格です。
なお、この資格には第一種、第二種、第三種の区分があり、職務の範囲は次の通りです。
- 第一種：全ての製造施設における製造にかかわる保安
- 第二種：1日の冷凍能力が300t未満の製造施設における製造にかかわる保安
- 第三種：1日の冷凍能力が100t未満の製造施設における製造にかかわる保安
一定規模以上の冷凍設備を有する事業所（ビル）は冷凍機械責任者免状を取得した者の中から冷凍保安責任者を選任し、都道府県知事へ届け出ることとなっています。
ちなみに選任されるためには免状取得に加え、所定の実務経験も必要となります。
試験によく出る冷凍サイクルのしくみ
3冷の保安管理技術でまず押さえたいのが、冷凍サイクルです。冷媒が圧縮機→凝縮器→膨張弁→蒸発器の順にぐるぐる回り、熱を運ぶしくみになっています。
むずかしく聞こえますが、家庭用のエアコンと同じしくみなんですよ。冷房のときは、部屋の中の室内機が蒸発器で、部屋の熱を奪って冷やしています。圧縮機と凝縮器は外の室外機に入っていて、室外機から温かい風が出てくるのは、部屋から運んだ熱を外に捨てているからです。
- ①圧縮機：冷媒のガスを圧縮して、高温・高圧にする
- ②凝縮器：熱を外に捨てて、冷媒のガスを液にする
- ③膨張弁：液の圧力を下げて、低温・低圧にする
- ④蒸発器：まわりの熱を奪って液がガスになる。ここで冷える
この4つの機器の役割と、冷媒の状態（ガスか液か、高圧か低圧か）は、圧縮機や凝縮器などの細かい問題を解くときの土台になります。テキストを読む前に、この流れだけ頭に入れておくと理解が早くなりますよ。
第三種冷凍機械責任者試験の概要【2026年度】
試験は高圧ガス保安協会が年1回、11月の日曜日に行っています。令和8年度（2026年度）の試験の概要は次のとおりです。
| 試験日 | 令和8年11月8日（日） ※例年11月の日曜日に年1回 |
| 申込期間 | 令和8年8月17日〜9月2日（電子申請の場合） |
| 受験資格 | なし（年齢、学歴、経験に関係なく誰でも受験できる） |
| 試験科目 | 法令（20問・60分）、保安管理技術（15問・90分） |
| 出題形式 | 択一式（マークシート） |
| 合格基準 | 各科目とも満点の60％程度 |
| 受験料 | 9,800円 |
| 合格発表 | 令和8年12月18日（金） |
試験の日程は、ほかのビルメン資格とまとめてビルメン資格の試験日程まとめでも確認できます。
第三種冷凍機械責任者で出題される科目
第三種冷凍機械責任者試験では以下の2科目が出題されます。
| 第三種冷凍機械責任者で出題される科目 | ||
| 法令 | 高圧ガス保安法に係る法令 | |
| 保安管理技術 | 冷凍のための高圧ガスの製造に必要な初歩的な保安管理の技術 | |
法令は令和8年4月1日時点で施行されている法令から出題されます。法令は改正されることがあるので、教材は新しい版を選んでください。
3冷の合格率は？
令和7年度の合格率は45.0％（全科目受験：7,716人中3,476人が合格）でした。令和4年度は22.8％まで下がった年もあり、年によって難しさにブレがあります。
令和7年度は2人に1人近くが合格していますが、令和4年度のように難しい年に当たっても落ちないよう、テキストで基礎をしっかり固めておくことが大切です。合格率や受験者数の推移は、以下の記事で詳しく分析しています。
講習を受けると試験は法令だけになる
高圧ガス保安協会の講習を受けて検定に合格すると、国家試験では保安管理技術が免除され、法令だけを受ければよくなります。
ヘタ・レイ個人的には、3種なら講習を受けずに普通に試験を受ければ十分だと思っています。
ただ、これは好みの問題なので、どうしても不安な人は講習経由で取ってもいいと思いますよ。
講習については、以下の記事で解説しています。
教材選びの前に知っておきたいこと
他の資格試験だと教材は過去問だけでOKという場合もありますが、冷凍機械責任者に関しては必ず参考書も買ってください。
過去問丸暗記で挑戦すると確実に落ちますので、参考書と過去問を使いバランス良く勉強することが大切です！
ヘタ・レイ私が冷凍の勉強をしたときは、参考書と過去問の割合は半々くらいでした。
冷凍の試験は年に1回しかないので、過去問だけだと演習の量が足りなくなるんですよ。これは3種・2種・1種のどれでも同じだと思います。
ちなみに、2冷から受ける人も最初は3冷の教材で基礎を固めるのがおすすめです。2冷の教材は3冷の知識がある前提で書かれていることが多いからです。2冷の教材は以下の記事で紹介しています。
第三種冷凍機械責任者のおすすめテキスト（参考書）4選
それでは第三種冷凍機械責任者の参考書を紹介します。私のオススメは以下の4つです。
- トコトンわかりやすい! 第3種冷凍機械責任者試験完全テキスト 第3版
- ユーキャンの第3種冷凍機械責任者 合格テキスト＆問題集 第2版
- ゼロからはじめる 3種冷凍試験 改訂4版
- 第三種冷凍機械責任者 合格教本
ヘタ・レイ私も3冷の教材は、ナツメ社・オーム社・ユーキャンの3冊を持っていて、今もたまに読み返しています。
いずれ過去問の解説動画も作ろうと思っているんですよ。
①【ナツメ社】トコトンわかりやすい! 第3種冷凍機械責任者試験完全テキスト 第3版
ナツメ社が販売している「トコトンわかりやすい」は、イラスト付きで冷凍機の仕組みが解説されているため、受験生からもわかりやすいと評判です。
2025年7月に第3版が出て、最新の出題傾向に合わせて内容が見直されました。ページ数も479ページと大ボリュームなので、知識の抜けも心配無さそうです。とりあえず迷ったらこれと過去問を買っておけば間違いないですね。私も「トコトンわかりやすい」を持っています。
下のAmazonリンクからサンプルを見ることが出来ますよ！
| 【ナツメ社】トコトンわかりやすい! 第3種冷凍機械責任者試験完全テキスト 第3版 | ||
| オススメ度 | ★★★★★ | |
| 特徴 | 図とイラストを多く使い、保安管理技術と法令をわかりやすく解説したテキスト。第3版で最新の出題傾向に合わせて内容が見直された | |
| ページ数 | 479ページ（2025年7月発行） | |
購入者の声（要約）【トコトンわかりやすい! 第3種冷凍機械責任者試験完全テキスト】
参考：Amazonのレビュー（旧版のレビューを含む）
- イラストが多く、見たことのない機器もこの本だけでイメージしやすかった
- 文系でもやる気をなくさずに読み進められた
- 参考書としては良いが、試験対策には過去問題集も必要だと感じた
②【U-CAN】ユーキャンの第3種冷凍機械責任者 合格テキスト＆問題集 第2版
ユーキャンのテキスト＋問題集もオススメです。イラスト付きでわかりやすく解説されており、予想模擬試験も2回分ついているため力試しも出来ます。
2023年5月に出た第2版が、2026年11月時点でも最新です。私もユーキャンのテキストを持っています。もし購入するなら以下のような順番で勉強するのがオススメです。
- この参考書で勉強
- 市販の過去問集をひたすら解く
- 仕上げにこの参考書に付属されている予想問題に挑戦
下のAmazonリンクからサンプルを見ることが出来ますよ！
| 【U-CAN】ユーキャンの第3種冷凍機械責任者 合格テキスト＆問題集 第2版 | ||
| オススメ度 | ★★★★☆ | |
| 特徴 | 出題されやすいポイントに絞ったテキスト＋問題集。1コママンガやイラスト、レッスンの終わりの確認テストがあり、予想模擬試験2回分と持ち歩ける別冊の要点まとめがつく | |
| 発行 | 2023年5月（第2版） | |
購入者の声（要約）【ユーキャンの第3種冷凍機械責任者 合格テキスト＆問題集】
参考：Amazonのレビュー（旧版のレビューを含む）
- テキストを読んで過去問を少し解いただけで、短い勉強時間で合格できたという声
- 要点の整理と章末の確認テストが、覚えた内容の振り返りに役立つ
- 知識がまったくない人でも学びやすい
③【オーム社】ゼロからはじめる 3種冷凍試験 改訂4版
オーム社から出ている「ゼロからはじめる」も良い参考書です。冷凍機を初めて学ぶ人に向けてポイントを絞って解説していて、図も見やすいと評判です。
2026年11月17日に改訂4版が発売されます（11月時点で予約受付中）。来年の試験を受ける人は、改訂4版を選ぶのがおすすめです。私も「ゼロからはじめる」を持っています。ページ数は320ページで、先ほど紹介した「トコトンわかりやすい」よりはコンパクトにまとまっています。
下のAmazonリンクからサンプルを見ることが出来ますよ！
| 【オーム社】ゼロからはじめる 3種冷凍試験 改訂4版 | ||
| オススメ度 | ★★★★☆ | |
| 特徴 | 冷凍機の運転・管理を初めて学ぶ人向けのテキスト＋問題集。ポイントを絞った解説とわかりやすい図で、最近の出題の傾向も反映している | |
| ページ数 | 320ページ（2026年11月17日発売予定） | |
購入者の声（要約）【ゼロからはじめる 3種冷凍試験】
参考：Amazonのレビュー（旧版のレビューを含む）
- 図が良く、各章で学ぶことが簡潔にまとまっている
- このテキストだけで合格できた。誤植は出版社のサイトの正誤表で確認でき、合格後の復習にも使えるという声
④【技術評論社】第三種冷凍機械責任者 合格教本
2024年8月に技術評論社から出た、比較的新しいテキストです。第一種冷凍機械責任者を持つ現役のエンジニアが、冷凍の原理から機器のしくみ、法令までを試験の範囲にそって解説しています。
単元ごとに〇×問題があり、本の中で過去問を使った演習もできます。巻末には模擬試験が1回分ついていて、正しい選択肢の解説も手厚いので、過去問がなんとなく解けるのに本番で点が伸びない人にも向いていると思います。
第三種冷凍機械責任者のおすすめ過去問題集2選
次に第三種冷凍機械責任者の過去問を2つ紹介します。それぞれ特徴などを記載しておきますので、自分の好みに合う方を購入してみてください。
【電気書院】第3種冷凍機械責任者試験模範解答集 2026年版
電気書院で販売している第三種冷凍機械責任者の過去問集は、2017年度から2025年度までの9年分が収録されています。
解答・解説部分は取り外し可能となっているので、問題文と解説をじっくり見比べながら勉強出来ます。解答が分冊になっているという性質上、電車内で勉強する人には向いていません。
下のAmazonリンクからサンプルを見ることが出来ますよ！
| 【電気書院】第3種冷凍機械責任者試験模範解答集 2026年版 | ||
| オススメ度 | ★★★★★ | |
| 特徴 | 法令と保安管理技術の9年分（2017〜2025年度）の全問題と解答・解説。解答・解説は取り外せる別冊。毎年似た問題が多く出るので、繰り返し解くのに向いている | |
| ページ数 | 問題180ページ＋解答・解説222ページ（2026年2月発行） | |
購入者の声（要約）【第3種冷凍機械責任者試験模範解答集】
参考：Amazonのレビュー（旧版のレビューを含む）
- 解説は適切で使いやすいが、細かい説明は多くない
- 毎年よく似た問題が出るが、言い回しで迷わせる選択肢もあるので、丸暗記ではなく解説まで理解するのが大事という声
【オーム社】第3種冷凍機械責任者試験 過去問題集 2026年版
オーム社で販売している第三種冷凍機械責任者の過去問集は、過去8年分が掲載されています。
先ほど紹介した電気書院と違う点は、解答・解説が別冊となっておらず問題文のすぐ後に解説が掲載されているところでしょうか。解答が分冊できるかどうかは賛否両論ありますよね。
基本的に自宅での勉強がメインになる方は電気書院、1冊で持ち歩きたい方はオーム社が便利だと思います。
下のAmazonリンクからサンプルを見ることが出来ますよ！
| 【オーム社】第3種冷凍機械責任者試験 過去問題集 2026年版 | ||
| オススメ度 | ★★★★☆ | |
| 特徴 | 過去8年分の全問題と解答・解説を収録。1問ごとに問題と解説が続く形なので、1問ずつ確かめながら進めたい人に向いている | |
| 発行 | 2026年2月 | |
購入者の声（要約）【第3種冷凍機械責任者試験 過去問題集】
参考：Amazonのレビュー（旧版のレビューを含む）
- 問題と解説が近くにあるので、分からないときにすぐ確かめられる
- 取り外す別冊がないので、外で読むときに1冊で済む
- ユーキャンのテキストと組み合わせて勉強し、自己採点で合格ラインに入ったという声
その他のおすすめ教材5選
ここからは、メインの教材に加えて使える本を紹介します。苦手なところや勉強のしかたに合わせて選んでください。
【秀和システム】第3種冷凍機械責任者 標準テキスト＆問題集 第2版
2025年3月に出た第2版で、2025〜2026年度の試験に対応しています。451ページあり、テキストと問題集を1冊にまとめたい人に向いています。
【日本冷凍空調学会】初級冷凍受験テキスト 第8次改訂
日本冷凍空調学会が出している、第3種の受験用・講習用のテキストです。講習のテキストとしても使われていて、本文の中の例題や、章ごとの過去の出題問題で理解を確かめられます。
2019年11月の第8次改訂が最新です。学会での価格は2,900円（税込）ですが、Amazonでは値段が高くなっていることがあるので、学会のサイトもあわせて確認してください。
【東京都高圧ガス保安協会】第三種冷凍機械責任者試験問題と解説 2026年版
毎年改訂されている過去問題集で、2026年版は改定第59版です。電気書院やオーム社の過去問題集を解き終わって、別の解説でも確かめたい人におすすめです。
【電気書院】第3種冷凍機械責任者試験 らくらく穴埋めハンドブック
持ち運びしやすい小さなサイズの本で、重要な語句を穴埋めで覚えられます。問題ごとに出題頻度が★の数で示され、巻末には〇×問題が70問あります。通勤時間などのすきま時間や、試験直前の総まとめに向いています。
【日本冷凍空調学会】冷凍機械責任者（1・2・3冷）試験問題と解答例 令和7年度編入版
第1種から第3種までの試験問題と解答例をまとめた本で、受験対策の講座で指定教材になっていることもあります。価格は2,037円（税込）です。
Amazonでは最新の版が見つからないことがあるので、買うときは日本冷凍空調学会のサイトで「令和7年度編入版」かどうかを確認してください。
結局どれを買えばいいの？
基本はテキスト1冊と過去問題集1冊の2冊で十分です。テキストは図の多さや厚さで選び、過去問題集は解答が別冊か1冊完結かで選んでください。
紹介した11冊の比較
| 教材 | 種類 | 向いている人 |
|---|---|---|
| トコトン | テキスト | 迷ったらこれ。図で理解したい人 |
| ユーキャン | テキスト＋問題 | 要点を絞って効率よく学びたい人 |
| ゼロから | テキスト＋問題 | コンパクトな1冊がほしい人 |
| 合格教本 | テキスト＋問題 | 選択肢の解説までしっかり読みたい人 |
| 模範解答集 | 過去問9年分 | 解答を別冊で見比べたい人 |
| オーム社の過去問 | 過去問8年分 | 1冊で持ち歩きたい人 |
| 秀和の本 | テキスト＋問題 | 厚めの1冊で済ませたい人 |
| 初級テキスト | テキスト | 講習を受ける人、詳しく調べたい人 |
| 問題と解説 | 過去問 | 別の解説でも確かめたい人 |
| 穴埋め本 | 要点まとめ | すきま時間に覚えたい人 |
| 問題と解答例 | 過去問 | 1〜3冷の問題を見比べたい人 |
独学で合格するまでの流れ
- 冷凍サイクル（圧縮機・凝縮器・膨張弁・蒸発器）の流れをつかむ
- テキストを1周読む。分からないところは止まらずに先へ進む
- 過去問題集を解き、間違えたところをテキストで確かめる。これを繰り返す
- 法令は数字や用語の言い回しで迷わせる問題が多いので、解説まで読んで覚える
勉強時間の目安や、科目ごとの勉強のしかたは、以下の記事で詳しく紹介しています。
教材選びでよくある質問
テキストは1冊で足りますか？
1冊で足ります。何冊も読むより、1冊を繰り返して過去問と行き来するほうが力がつきます。2冊目を買うなら、解説の違う過去問題集や、すきま時間に使える穴埋め本がおすすめです。
過去問は何年分やればいいですか？
最新の過去問題集に入っている8〜9年分を、解説まで理解できるまで繰り返すのがおすすめです。冷凍の試験は年1回なので、過去問だけでは演習の量が多くありません。テキストの練習問題や模擬試験もあわせて解いてください。
講習は受けたほうがいいですか？
3種なら、講習を受けずに普通に試験を受ければ十分だと私は考えています。ただ、どうしても不安な人は講習経由で取るのもひとつの方法です。講習を受けて検定に合格すると、国家試験は法令だけになります。
古い版の教材でも大丈夫ですか？
法令は改正されることがあり、令和8年度の試験も令和8年4月1日時点の法令で出題されます。特に過去問題集は、最新の年度版を使うのがおすすめです。
2冷を受けるつもりですが、3冷の教材は必要ですか？
あったほうが良いです。2冷の教材は3冷の知識がある前提で書かれていることが多いので、最初に3冷のテキストで冷凍サイクルや機器の基本を押さえておくと、2冷の勉強がスムーズになります。
まとめ「私なら3冷の教材はコレを買います」
もし私が今年受験するのであれば、参考書は「ボリュームが多いナツメ社」か「要点を絞ったユーキャン」、過去問集は「解説が分冊できる電気書院」を選択すると思います。
基本はテキスト1冊と過去問題集1冊の2冊で十分です。年によって難しさにブレがあるので、過去問の丸暗記に頼らず、テキストで基礎を固めてから過去問に取り組んでください。
ヘタ・レイ3冷は難しい年もありますが、テキストと過去問を半々くらいでコツコツやれば、独学でも十分に合格できますよ。
それでは勉強頑張ってくださいね！
★以下の記事ではKindle Unlimitedを使って資格の教材代を節約する方法紹介しています。
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